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1.丁俊晖
2.奥沙利文
3.退赛
4.喜讯
5.斯诺克

北京时间2023年3月19日，

斯诺克

WST精英赛继续进行，正赛第二轮爆出大冷门，世界冠军尼尔·罗伯逊3-4出局，另一位种子选手巴里·霍金斯竟然连丢4局，尼尔·罗伯逊和巴里·霍金斯都无缘32强。另外，

奥沙利文

因为健康原因

退赛

，以上三位名将都是

丁俊晖

身后的追兵，虽然丁俊晖已经出局，但他连获

喜讯

，入围巡回锦标赛的希望仍然很大。

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第4比赛日被意外和冷门交织，首先就是奥沙利文因为身体原因退赛，在官方宣布这一消息后，奥沙利文详细解释了退赛原因，由于肘部受伤不得不停下脚步，这样一来，奥沙利文确定无缘巡回锦标赛，他的下一场比赛就是在克鲁斯堡的世锦赛，奥沙利文还有一个月的休息时间。

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其次是两位种子选手尼尔·罗伯逊和巴里·霍金斯在第二轮爆冷出局，尼尔·罗伯逊苦战7局，虽然在2-3落后的情况下将比赛拖入决胜局，但还是以3-4不敌奥利弗·莱恩斯，惨遭淘汰。巴里· 霍金斯状态低迷，面对斯科特·唐纳森竟然连丢4局，后者连续打出单杆58分、50分、84分，以4-0横扫巴里·霍金斯。

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奥沙利文、尼尔·罗伯逊、巴里·霍金斯都是丁俊晖身后的追兵，他们三人在这个比赛日止步，彻底无缘巡回锦标赛。另外，中国名将肖国栋其实也有晋级巡回锦标赛的希望，但他必须在WST精英赛夺冠才能实现逆袭，可惜，肖国栋在首轮比赛惨遭淘汰，他以3-4不敌丹尼尔·威尔斯。

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虽然丁俊晖遭遇一轮游，但身后的多位追兵相继出局，可以说丁俊晖连获喜讯。目前，丁俊晖身后的追兵还有利索夫斯基、加里·威尔逊、特鲁姆普、乔·奥康纳、周跃龙、克里斯·韦克林、马克·威廉姆斯。除了利索夫斯基和加里·威尔逊打进半决赛就可以实现反超，其他球员都要打进决赛甚至是夺冠，目前看来，丁俊晖入围巡回锦标赛的可能性仍然很大。

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这个比赛日又有多位中国选手登场，正赛首轮，肖国栋3-4不敌丹尼尔·威尔斯，惨遭一轮游，张安达4-3险胜彼得·德夫林，惊险晋级64强。正赛第二轮，周跃龙4-2击败海菲尔德，率先晋级32强。

发布于：山东

《rosimm》

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1.肝髒
2.健康

導語：春天是養肝黃金期，建議中老年，少食3樣多吃4樣，養肝護肝身體棒！

俗語說：“春養肝，夏養脾”。春天，天氣轉暖，萬物複蘇，人體內的陽氣升發，正是養肝固陽的最佳時節。這個時候，我們除了要注意休息，保存心情愉悅，經常到戶外散步、適量運動以外。還要在日常生活中，多吃一些養肝護肝的食物，少吃一些對

肝髒

有損傷的食物。

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大家都知道，經常酗酒對肝髒的損傷很大！但是，你知道嗎？在我們的日常生活中，還有3種食物堪稱“毀肝王”。但是，很多人卻不知道，有一些人甚至天天都在吃！

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建議中老年人，多吃4種養肝食物，少吃3種“毀肝王”，養肝護肝，身體更

健康

！下麵，大家就一起來看看吧！

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多吃4樣

一、豆製品

豆製品含有豐富的植物蛋白、多種維生素和礦物質。另外，豆製品的脂肪含量較低，且富含控製脂肪肝的不飽和脂肪酸，以及分解和燃燒多餘脂肪的膽堿和卵磷脂。因此，常吃大豆及豆製品，具有養肝護肝的功效。常見的豆製品有豆腐、豆腐皮、腐竹、豆漿、素雞等等。

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推薦做法：豆腐皮金針菇

1.豆腐皮洗淨後對折，切成長條，金針菇去掉根部，用淡鹽水浸泡10分鍾後，掰成小綹。用豆腐皮將金針菇包起來，打成結，放入開水鍋中，焯水30秒後，撈出。

2.熱鍋燒油，放入蔥末、蒜粒和青紅辣椒粒炒香，加入適量生抽和老抽，放入豆腐皮和金針菇，翻炒均勻，加水澱粉勾芡，將湯汁收至濃稠後關火，加雞精翻炒均勻，即可出鍋。

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二、綠葉蔬菜

綠葉蔬菜中含有豐富的維生素、纖維素、葉綠素、果酸、無機鹽和礦物質，是肝髒需要的重要營養物質，具有養肝的作用。常見的綠色蔬菜有菠菜、油麥菜、油菜、茼蒿等等。

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推薦做法：菠菜雞蛋湯

1.菠菜洗淨後，切成大段，碗內打入2個雞蛋，加入少許鹽和水澱粉，將蛋液打散。

2.熱鍋燒油，放入蔥花爆香，加入適量清水，大火煮開後，放入菠菜和蝦皮，加鹽調味，再次煮開後關火，淋入蛋液，滴兩滴香油，攪拌均勻，即可出鍋。

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三、含鉀豐富的食物

鉀元素是人體必需的重要物質之一。它除了可以調節體液平衡和酸堿平衡外，還可以促進和維持細胞的新陳代謝，對肝髒有一定的養護作用！常見的高鉀食物有：海帶、紫菜、土豆、菌類蔬菜、橘子、紅棗、香蕉等。

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推薦做法：涼拌海帶

1.新鮮的海帶洗淨後，瀝幹水分，切成長條，打成海帶結，放入開水鍋中，煮1分鍾後，撈出，裝入盆中。

2.加入蒜粒和小米辣，加入鹽、生抽、蠔油、香醋和香油，攪拌均勻，裝入盤中，撒點白芝麻，即可食用。

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四、富含胡蘿卜素的食物

胡蘿卜素可以在人體內轉化成維生素A，而維生素A是肝髒的重要組成元素之一。常吃富含胡蘿卜素的食物，可以抑製肝髒損傷，有益於肝髒的健康。富含胡蘿卜素的食物有：胡蘿卜、南瓜、薺菜、韭菜、空心菜、紅薯、南瓜等等。

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推薦做法：南瓜餡餃子

1.南瓜洗淨去皮後，擦成細絲，胡蘿卜洗淨去皮後，擦成細絲，裝入盆中，加鹽攪拌均勻，醃製10分鍾，然後擠一下南瓜和胡蘿卜內的水分。

2.黑木耳洗淨，泡發好後，去掉根部，切成碎，雞蛋加鹽，攪成蛋液，上鍋炒成碎，將南瓜、胡蘿卜、黑木耳和雞蛋裝入盆中，加入一把蝦皮，加入鹽、生抽、香油和食用油，攪拌均勻。

3.取一張餃子皮，加入適量菜餡，將菜餡包起來，將餃子放入開水鍋中，大火煮開後，加點涼水，再次煮開後，再加點涼水，煮至餃子皮鼓起，即可出鍋。

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少吃3樣

1.高脂、高熱量食物

高脂、高熱量的食物，很多人都喜歡吃！雖然它們吃起來很香，但是卻含有過多的脂肪和飽和脂肪酸。常吃這一類的食物，除了會引發肥胖以外，還容易加重肝髒負擔，誘發脂肪肝，不利於肝髒健康。

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2.含糖高的水果

很多人喜歡吃水果，特別是甜度高的水果，更是特別受歡迎！但是，如果人體攝入過多的果糖會抑製胰島素的敏感度，增加脂肪的累積，加重肝髒的負擔，不僅容易發胖，還容易導致脂肪肝的形成。像西瓜、葡萄、甘蔗、菠蘿蜜、木瓜、芒果等等，這些含糖量高的水果要盡量少吃。

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3.發黴的食物

在我們的日常生活中，經常會有發黴的食物。一些節儉的老人，不舍得扔，經常會把這些食物吃掉。像發黴的水果、堅果、花生、饅頭、麵包和久泡的木耳等等。這些食物所含的黃曲黴素都很高。而黃曲黴素對肝髒組織的破壞性很強，不利於肝髒健康。